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发生耳鸣时应该如何缓解 凤阳店0550-6739828
安徽助听器   2021-01-09 09:41:12 作者:凤阳助听器 来源:

长期的情绪不稳定,能够引发耳鸣疾病,有很多的人有焦虑症和抑郁症状,就比较的容易发生耳鸣疾病,情绪和耳鸣反正是关系很紧密。长期处于噪声环境里,更是容易引发耳鸣疾病,如果噪声超过一定的限度,自己可能会感觉不出来,但是耳朵就比较的娇纵,不规律,强烈的噪声就对听力造成很大的影响,经常处于这种环境中,就容易引发耳鸣疾病。平时该怎么做?

  1、保证睡眠

  睡眠不足是耳鸣造成的最难耐的,由于睡眠不足又耳鸣不止,又因耳鸣严重而影响睡眠,如此反反复复,恶性循环,耳鸣是越来越严重。耳鸣患者临睡前忌喝浓茶、咖啡、可可等饮料。睡前必须平心静气,即使不能入眠,也可通过闭目养神来得到休息,或是通过白天睡眠来补充。

  2、减少情绪波动

  神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡,症状会自然消失。

  一旦患有耳鸣,尤其是长期严重耳鸣,常常会使人烦躁不安,影响睡眠,从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状。这种恶性循环的作用,使耳鸣病人的精神负担加重,常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现。这样又严重影响工作,因而造成更大的生活和社会压力。

  耳鸣与听力的关系,有些耳鸣病人伴有听力下降,有些听力正常,但是耳鸣不会引起或加重听力下降。

  耳鸣与心理因素的关系,长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪,而不良的情绪状态可加重耳鸣,造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环,心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。

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